A milagrosa dieta dos pontos!

Dieta dos pontos!!

E então decidida a mudar, revirei a internet de cabeça pra baixo até encontrar alguma dieta que não fosse MALUCA, e achei a dieta dos pontos, li muiito sobre ela, estudei muiito sobre ela, e usei os recursos que eu tinha para iniciar, e dei o primeiro passo!!

A dita funciona mais ou menos assim:

Você calcula seu peso, altura e idade pode ser em algum programaa na internet tem vários muuiiito bacanas, e então esse programinha ira te dizer a quantidade pontos vc deve comer todos os diias, eu por exemplo posso comer 400 pontinhos, hiper bacana, e o que mais me chamou a atenção nessa dieta foi o léque de alimentos que podemos comer, é uma RA mesmo, permite que vc coma de tudo mas em poucas quantidades, eu adaptei essa dieta pra mim, e ja aproveitei e tirei doces, frituras, gorduras em geral, refrigerantes e outras coisas que não fazem bem, e substitui tudo isso por outras coisas mais saudaveis e que tbm são uma delicia por exemplo: Frutas, água, adoçante, chá, coisas light e integral e etc... 

Como sei a quantidade de pontos que tem cada alimento? é simples eu fiz uma lista das coisas que eu costumo comer com mais frequência, pesquisei na internet também, algumas coisas a gente acaba decorando e vai ficando mais facil no decorrer dos dias, casooo vc queira mais precisão e não encontra determinado tipo de comida na internet, pegue a embalagems dos alimentos lá contem a quantidade calorica por porção certo? então é dividir esse numer por 3,6 que da méégaaa certo...

E quais são os beneficios dessa dieta? 

Todos por que você não deixa de comer as coisas que gosta, mas como disse come em poucas quantidades e com o tempos vc vaii querer substituir os alimentos mais caloricos por uns mais lightss e com menos pontos. Além de perder peso com saúde, quem não quer não é mesmo? Entre muiitos outros beneficios que vamos percebendo com o decorrer do tempo se quer acelerar o processo comece uma atividade fisica que além de ser saudavel contribui com o emagrecimento e claro não esquecer de comer de 3 em 3 horas e tomar muiiita água!!!

Eu faço e recomendo essa dieta!!

Sem loucuras meninas, mas magrinhas para o verão =) Boa tarde