Tudo que escrevo aqui são experiências que eu mesma vivo todos os dias, e sei que muitos também vivem, são sentimentos ou situações que infelizmente ou felizmente temos que passar, faz parte do processo de evolução por isso devemos absorver e tomar como APRENDIZADO...
Então resolvi falar dela, a vilã da dieta e do equilíbrio espiritual e psicológico a tão temida e vivida por mais da metade das pessoas que habitam o planeta a ANSIEDADE, quem nunca ficou ansioso na vida que atire a primeira pedra. Mas vamos falar na ansiedade dentro de um processo de emagrecimento certo?
Sabemos que esse processo é um pouco demorado, e na ansia de fazer milagre a gente muitas vezes acaba metendo os pés pelas mãos e fazendo N besteiras, ou então simplesmente acha que não esta dando resultado e embarga a dieta no meio do caminho engordando de novo tudo o que já havia emagrecido, então meus amores antes de iniciar uma reeducação alimentar procure primeiramente entender o por que, e pra que esta fazendo isso, quais os propósitos da mudança de habito, se é só emagrecer, ter qualidade de vida, mais disposição pra viver, entendam e então iniciem com consciência de que o processo pode ser mais demorado pra uns e mais acelerado pra outros, o que precisos enfiar na nossa cabeça é CADA UM É CADA UM, E CADA METABOLISMO REAGE DE UMA FORMA. Quando vc já tiver entendido tudo isso então vc ficara menos vulnerável e saber a controlar com mais facilidade a sua ansiedade, porém isso não significa que vc nunca mais ficara ansioso, ficara siim e terão dias que vc vai pensar em jogar tudo pro alto e sair comendo tudo o que ver pela frente, mas a tendência é essas crises irem diminuindo cada vez mais ao longo do processo depois vc acostuma e vira um habito, vc começa ter alto controle, disciplina etc.
Preciso dizer que passei por uma crise nervosa assim ontem, senti muita vontade de comer, de comer muito, doces, chocolate, pão, de encher a boca " nhami, nhami, nhami" na hora do meu lanche da tarde eu estava compulsiva e achei que ia comer até passar mal, mas me controlei e me contentei com uma gelatina diet e uma barrinha de cereal, mas ai na hora do jantar eu senti de novo aquela fome inexplicável, cara parecia que não havia comido nada o dia inteiro mais uma vez me controlei e comi pouco, mas matei a danada da fome, em menos de três horas lá estava eu com fome de novo e ai abri a geladeira olhei o que tinha e pro meu azar não tinha mais nenhuma frutinha leve, e acabei exagerando nas torradas =(, Era fome?? NÃO, era vontade de comer, pois eu já havia feito as minhas refeições certinho e meu organismo estava nutrido, mas meu psicológico não, minha mente necessitava de outras coisas, de coisas bem calóricas. O que eu aprendi? autocontrole é tudo, e me conscientizei que precisava de mais motivação de mais gás pra encarar os fatos, sonhei com cozinhas, risoles e bolinhos de queijo a noite toda rsrsrs, mas hoje de manhã já acordei menos doida e mais animada a fazer diferente, e essa motivação que eu tanto procuro esta dentro de mim, nas minhas ações, nos meus pensamentos!!
Decidi compartilhar isso com vcs, pois tenho certeza que vcs tbm passam por isso, e é uma forma de dizer QUE VCS BÃO ESTÃO SOZINHAS (os)..
Um beiijo e um dia de vitoria, e repitam sempre: SÓ POR HOJE FAREI MINHA R.A CERTINHA...
Olá, gostei do seu blog, também tenho um a um tempinho já, e é sobre emagrecimento dá uma passada lá ta! bjs
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